保養身體靠蔬果

1清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
2清腸:多吃香蕉等水果，多吃粗糧。 
3清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物。 
4清肝：每天運動10分鐘。 
5清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
6清腎臟：少吃鹽，多喝水.