Karen Nixon是布里斯本的一位心理學家，她在昆士蘭《信使報》(Courier Mail)有個專欄。底下是今天登岀的讀者問答：
問：「我的兒子罹患著強迫性執著和焦慮，尋求專業治療之餘，他艱辛地過著正常生活。我知道我沒辦法解決他的問題，但那讓我心碎，大大地影響了我個人的快樂。」
答：「為人父母的我們本能地保護子女，總希望他們能享有愛、愉悅、快樂的人生。但當他們長大了，我們就必須尊重他們的自主性，再也不能直接『保護』他們。
你現在的職責應該，如同你的理解，在此情況中尋求自己的平和心境。如此，你才會有能力給你兒子「無條件的愛」──每個人都想要的。按定義來說，「無條件的愛」就不該帶有任何條件，也就是不應該有任何主觀的期待，須接受你兒子的情況。而這正是你的問題所在。
你認為你的兒子不應該有強迫性執著和焦慮，實情則恰恰相反，他既是強迫性執著，也受苦於焦慮。你的痛苦肇因於自身的矛盾，即現實與期望相左。
你看著兒子，想像著他受的苦，正是困擾你自己的所在。你並不確知兒子是如何焦慮的，也許你永遠都不會知道！但你知道焦慮的可怕，因為你自己有害怕的經驗。要停止煩惱你的兒子，你必須接受現實情況並療癒自己的焦慮。
你應該怎麼做？
首先，質疑自己的信念──兒子不應該是這個樣子。他不但是這個樣子，而且如同你所說，你對此無能為力。從心裡放下這個包袱吧！他正接受專業的治療，相信他會用自己的方法在人生旅途走出自己的路。
其次，正視自己的焦慮本質。關注兒子會讓你疏於注意到自己的焦慮，因此，先拋開兒子的問題，讓自己的焦慮感覺浮現吧！緩慢地做幾個深呼吸，放鬆自己的身心，讓情緒的能量舒展貫穿全身，全神但不帶批判地觀察這些感覺的起落，你將發覺他們終究會消褪的。當你有能力約束焦慮時，自然就會有能力質疑自己的這些念頭。
假如你自己辦不到上述的處理方式，你就需要個心理專家來幫助你了。總之，正視自己的焦慮很重要，除了保持自己的平靜、快樂外，你會對兒子的情況處之以平常心，說不定這對兒子比較有利，同時，你不正示範著怎麼成功對治焦慮給兒子看？」
我們老以為自己的煩惱是外界引起的，其實環境只是個觸媒，煩惱的真正成因在於自己。真正要幫助眾生，須先能認清自己，釐清自己的焦慮，才能真正有幫助。你以為呢？
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