機車族常有的狀況手麻如何保養

網路文章分享 2011/02/26  anlith  整理編撰

簡易按穴療法──手麻

 

長期重覆手部活動的木工、水泥工、打字員、鋼琴家、患有風濕病類風濕病、產後、更年期內分泌功能紊亂的人，最易手麻，中年人居多，女性多於男性，常單側發作。症狀輕微的，在夜間或連續用手勞動時，較易手麻，或感覺手指怪怪的不順暢。

頸椎椎間盤老化、硬化、突出、骨質增生、骨刺壓迫到脊髓，則會造成手指端麻，甚至前臂或整肢手某條線路都麻。突然一側的手麻痺，不能活動，次數越來越頻繁，則是要注意腦溢血或腦梗塞的問題。手拇指、食指、中指三指全麻，是中風的危險群。

麻，是知覺神經的障礙。中醫認為受風寒濕外邪侵入頸部的督脈與膀胱經脈，造成血行不暢，氣行受阻，血不滋養筋脈，終致手麻，病情頑固，病程 久。熱敷是好方法，刮痧也可以。刮痧時，刮痧板和皮膚呈30度左右，抺含油脂的膏，有香味更好，芳香竄氣，從頭頸部開始，往肩的方向刮，力道要均勻，不必 太用力。

手正麻時，用左手大拇指揑中間尖，麻會漸停，但只是治標。治本要按掌背面，每兩指間縫，往手腕方向推揉按，每一指尖揑一揑，再將每一指往外拔一拔，再按下列穴位，會有意想不到的效果。

內關穴：手掌心向上，腕橫紋正中後二寸約三橫指的距離。剛好在正中神經上，治腕管隧道綜合症最好，是手指麻、手痠痛的良穴。

手三里穴：手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有痠脹的感覺。治療肩頸引起上肢麻到手指的症狀，按壓手三里後，一直揉按到手腕處。用艾條灸手三里穴，可通經活絡，減低神經痛。◇（作者為明慧中醫診所院長）