2011/01/10 大林慈濟醫院 分享 anlith 轉載打敗偏頭痛 ：飲食與穴位按摩
現代人工作繁忙壓力大，在長期勞心勞力下，偏頭痛成為許多人揮之不去的問題。其實，偏頭痛的痛不一定只在一邊，約80﹪的病人，一痛起來可是兩兩邊都會痛。
患 者有陣發性的單側或雙側頭痛反復的發作，每次發作的狀態與過程都十分相似，常伴惡心、嘔吐、厭食、情緒改變等。從統計數字來看，女性偏頭痛的盛行率員高於 男性許多，，分別為17.6%與 5.7%。依此推算，國內的偏頭痛患者，人數約為250萬人。許多患者發病於青春期，病程可長達數十年。
偏 頭痛的原因很多，如和情緒有關的緊張性偏頭痛，是由頭面部的肌肉持續收縮所造成的頭部如緊箍般的壓迫，多見於女性，且很多在20歲前就會發作。頸椎病也會 引起偏頭痛，痛處多由後腦痛到兩側，多為抽痛或灼熱感，也會傳到眼眶及鼻腔，伴有頸酸痛、手臂痛麻的症狀，這型也與感冒有關；另外，兒童的偏頭痛，約佔 8％的兒童人數，以男孩居多，多與學校壓力、長時間看電視及飲食有關，頭痛所帶來的痛苦與不安，往往影響日後的性格的發展。
中 醫針對偏頭痛的治療，主要以藥物作為長期的調養，減少再復發的機會，如以頭重痛或痛點會游走為主的偏頭痛，使用疏風散寒的藥，如川芎、荊芥、麻黃、細辛 等。若有血瘀，常見痛點固定、有如刀割或針刺、日輕夜重為主，治療會以活血化瘀藥較多，如桃仁、紅花、當歸、赤芍為主藥。
與 肝胃火有關的偏頭痛，頭痛多以脹痛或抽痛為主，痛起來會面目紅赤，有時會引發耳鳴、失眠多夢、心煩易怒等，常見於血壓高或更年期的患者身上，中藥使用清肝 胃火，去風熱的藥，如釣藤、石決明、黃連、地黃等。有些偏頭痛患者，常頭暈，痛易有噁心、食慾差的反應，可用化痰葯治療，如半夏、白朮、陳皮、天麻等。
飲食方面禁忌
(1)喝酒，尤其是紅玫瑰酒。
(2)醃製品─香腸、臘肉、板鴨、熱狗、醃魚等。
(3)含巧克力的糖果。
(4)乳酪類製品─起司、養樂多、優格。
(5)檸檬類水果─檸檬、柚子、柑橘、棗子。
(6)味精。
(7)冰冷的食物或飲料。
(8)藥物─避孕藥、血管擴張劑等。
生活方面
(1)空氣污濁人多吵雜的地方少去。
(2)少接觸強烈的陽光，避免跳迪斯可，或看電視過久。
(3)生活規律、睡眠充足、心情放鬆、不要工作過度勞累。
(4)避免飲酒作樂。
(5)女性患者服用避孕藥時須小心。
穴道按摩
太陽穴：
在眉梢及外眼角之間，向後約1寸的凹陷處
可治局部疼痛
率谷穴：在耳尖直上，入髮際1寸5分處
具有醒腦功用、減輕偏頭痛
風池穴：在脖子後，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處
可治風寒及後頸肌疼痛
合谷穴：虎口根部，近骨頭部位
可治療頭面所有疼痛
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