打牌久坐 小心下肢靜脈栓塞

2011/02/03 網友轉傳
打牌久坐 小心下肢靜脈栓塞

　春節假期有民眾通消打麻將、撲克牌或上網，渾然不知可能會因為久坐導致下肢靜脈栓塞；心臟內科醫師李易達建議最好每小時起來動一下，也可多做腳底板運動，預防血栓發生。
大林慈濟醫院李易達醫師表示，人體下肢靜脈系統要讓血液流回心臟，除靜脈本身有單向瓣膜外，最重要的就是要靠小腿肌肉的收縮。因此久坐不動，小腿肌肉的收縮頻率減少了，下肢靜脈血液循環便會變差，時間一久就可能形成血栓。
李易達說，下肢靜脈栓塞常見症狀包括突然單側性下肢水腫，或輕微疼痛。嚴重時若下肢栓塞的血塊回流造成肺動脈栓塞，更會有突然間喘、胸痛、昏厥的情況，甚 至猝死。因此提醒民眾，若有相關的症狀請及早就醫，千萬別掉以輕心。高風險族群，包括孕婦及服用避孕藥、抽菸、肥胖及患有心血管疾病、癌症等病患，因久坐 而引發靜脈血栓形成的機會更高。
李易達指出，下肢靜脈栓塞在治療上，一般會以抗凝血劑持續治療三至六個月。若情況嚴重，如產生大量的肺動脈栓 塞，造成呼吸或血液動力學的不穩定，便需血栓溶解劑治療，但出血機會相對較高。預防勝於治療，想要避免下肢靜脈栓塞，除了每小時起身動一動，也可多做腳底 板往上仰或轉動腳踝等運動，增加小腿肌肉收縮頻率，讓血液循環更好，才能預防血栓的發生。