Fwd: 車把麻痹症候群

2011/01/14  anlith轉傳

單騎鐵馬御風行，已成為一股新潮流，但單車族要小心預防「車把麻痹症候群」的運動傷害。（記者趙傳安攝）

　
　騎單車已成為最新最夯的全民運動，但要小心避免騎乘過久過累，以免造成「車把麻痺症候群」，即使是年輕人也會痠麻到手臂肌肉萎縮，須耗費 1至 3個月的治療才能逐步恢復程長的活動和工作。
　 台南市郭綜合醫院復健科主任陳柏宏指出，最近門診的「車把麻痺症候群」案例，快速增加，患者均為年輕人和上班族，例如 38歲的王姓工程師， 3年來每天 騎自行車至少 1小時，最近 2個月發生雙手動作變得笨拙且陣發性抽筋，就診前 2週出現無法外展內收、指腹無法互碰、鷹抓手等手部小肌肉萎縮現象。
　郭醫院安排神經電生理檢查，顯示兩側腕關節處尺神經病變。陳柏宏建議暫時停止自行車運動，給予復健及藥物治療， 3個月後才復元。
　還有一位 22歲大學生，過去不常騎單車，卻趕流行，立志騎單車環台 10天，作為畢業禮物，去年底騎乘 3天後就出現左手內側麻痺的症狀，但不好意思在同行同學面前漏氣而硬撐，勉強騎完行程才就醫，確認為左側尺神經病變，治療及休養 6星期後恢復正常。
　陳柏宏指出，目前的新型單車都採用鹿角形車把，車手騎乘時，上半身力量都集中在兩個手掌，容易壓迫到手掌外側的尺神經叢，出現病變。
　醫界統計，騎乘自行車的運動傷害與其他高衝擊性的運動（如籃球、足球等）不同，車手上肢運動傷害的比例是下肢的 2倍， 70%長距離車手曾有因神經壓迫導致手麻的症狀。
　他建議，單車車友預防車把麻痺症候群的要領，登車前應先暖身，實施肩頸、手腕等關節及手部肌力的運動，並調整騎乘姿勢，上半身不要過度前傾，須使用車把軟墊，騎乘途中適度休息，無需逞強。