Fwd: 檸檬可以消除疲勞

 

 

 

 

 

 

 

檸檬酸的功效  網路文章分享  anlith 轉傳

       隨著人的壽命增長，癌症跟疾病的發生率也都提高了很多。 所以吃飽已經不是那麼重要，而是要怎樣吃才會健康?

檸檬茶、檸檬水的好處

         剛開始喝的時候 覺得有種自我虐待的感覺，為了能夠健健康康，所以硬著頭皮喝了下去。時間久了，覺得身體越來越不一樣！每天上班的倦怠感都消失不見，而且皮膚 跟大號都變的很正常。原本超過標準的膽固醇也都在最近的檢查結果中降下來了！這才讓我恍然大悟，原來是我喝了將近幾個月的檸檬汁的功效。所以，整理的一些 有關檸檬酸的功效讓大家參考一下。

檸檬酸使身體處於弱鹼性

          人的身體如果能夠處於中性 那是最好不過了。但是一但這種平衡破壞掉之後；尤其是偏向酸性體質的時候，那種與身俱來的抵抗力就會變的很弱，而很容易生病。人會常常感到疲勞、便秘、腰 酸背痛或腹瀉等等...。偏食的人更是要注意，因為酸性體質往往第一個找上你。原因很簡單，因為魚肉多屬酸性，而蔬菜水果多屬鹼性。這也是為什麼常被長輩 說要多吃水果的原因。

          或許你會問，那檸檬酸難道 還不是酸嗎?的確，檸檬酸在到達胃之前是酸。但是當進入十二指腸後跟體內分泌的鹼性碳酸蘇打產生化學作用，變成檸檬酸蘇打，這樣就變成鹼性的成分了。所以 就達到改善酸性體質的目的了。造成酸性體質的原因，其實還滿多的！如果是這樣的人，請盡快讓自己的體質達到酸鹼平衡的狀態吧！因為，檸檬酸真的會讓你的身 體機能活躍起來。就想像自己是屬於淡水的魚好了，絕對不能夠在海水中生存的！

檸檬水、檸檬酸的作法及飲用

補充如何健康飲用檸檬水而不傷身的作法。

請務必使用生檸檬來作！市售的檸檬原汁亦可，只是天然的總是會比較健康，也不怕會有其他的副作用產生。

檸檬水、檸檬酸的作法及飲用

作法：

1. 每天使用半顆到一顆的檸檬。(黃綠皆可)
2. 用手壓榨的方式來取出檸檬汁。
3. 使用一般大小的馬克杯(約200cc)，並用冷開水稀釋檸檬水。(熱水會破壞維生素，以及其他有益的物質)
4. 再將稀釋過的檸檬水分成三小杯。
5. 每一餐飲用一杯即可。
   

檸檬水、檸檬酸的作法及飲用的注意事項

      

1. 畢免空腹飲用。因為檸檬酸會刺激胃部，所以避免在飯前飲用。盡量在吃飯的時候共同飲用。
2. 盡量使用飲用水稀釋即可。避免為了提高口感而加入添加物，導致效果打折扣喔。
3. 市售原汁亦可使用，但內含添加物與否要仔細查看喔。
4. 檸檬水的成分如果沾在皮膚上，與太陽光的作用會導致黑色素的沉澱。所以盡量避免早上使用檸檬水會切片敷臉。(盡量用喝的，別用抹或貼的方式。)
5. 避免一次引用過多造成腸胃不適。

         以上提供各位參考！每個人使用的程度會有不同，如果感到不適應，請立即停止飲用檸檬水。